**佳来源：哈密瓜，椰菜，葡萄汁，橙汁，草莓，灯笼椒。4维他命E，摄入量15毫克，**佳来源：花生酱，葵花[1]油，红花油，榛子，葵花籽。5钙，摄入量1000毫克，50岁以上1200毫克，**佳来源：甘蓝，脱脂奶，乳酸酪，沙丁鱼。6铁，摄入量15毫克，50岁以上10毫克，**佳来源：瘦肉排，虾，小麦，扁豆，杏脯，豆腐，牡蛎。7镁，摄入量320毫克，**佳来源：荞麦，豆腐，杏仁，葵花籽。8锌，摄入量12毫克，**佳来源：牛排，猪排，小牛肉，豆腐，牡蛎《健康生活》是北京电视台关于生活类的一档栏目。节目立足城市生活，关注城市生态下的自然人的健康生活状态；我们回避生老病死的沉重，我们只是想让健康的人更健康。尽管城市人的健康生活状态不容乐观，但我们不会让骇人听闻成为节目的特点，积极、乐观、阳光是我们的态度。健康生活健康管理编辑世界卫生组织对影响健康的因素进行过如下总结：健康=60%生活方式+15%遗传因素+10%社会因素+8%医疗因素+7%气候因素由此可见生活方式管理是新兴起的个人健康管理中**重要的一个策略。健康生活方式是需要培养的，培养的主动性在人们自己。生活方式管理的观念就是强调个体对自己的健康负责。生活方式管理是通过如下措施达成：1.教育传递知识。家庭食育专委会为家庭提供营养配餐的建议，帮助家庭成员建立均衡的膳食结构。北京食育专委会可以合作吗

日本是全球先立法推动食育的国家，通过《食育白皮书》将食育这个概念系统化地在全国推行，并将其纳入国民教育体系。食育在日本的推广可谓是全覆盖式的，不只学校开设了“节气饮食”课程，“食育推动全国大会”还动员全国部门和企业单位利用互动式游戏让参观者在游乐中学习相关知识。可以看出，日本食育并不是单纯教孩子怎么吃，而是包含传播科学饮食理念和做法、传承当地饮食文化、感恩食物提供和制造者以及大自然等多元化内容在内的社会总动员。日本家庭将食育融入日常生活中，帮助孩子养成良好的饮食习惯。《食育白皮书》为家长们提供了食育指导，培养孩子的健康饮食习惯。绍兴家庭食育专委会介绍家庭食育专委会的产品不仅只是是为了解决饮食问题，更是为了提高家庭成员之间的互动和交流。

食育的文化属性：再比如，生活中人们为什么说“一双筷子”，而不是“两根筷子”呢？这里面有太极阴阳的理念，活动的一根为阳、不动的一根为阴，拿起一双筷子时，意念上是控制七情六欲、阴阳相济，即为养生。现在有些人很羡慕西方人用刀叉吃饭，觉得这种姿势和仪态有品位，其实是忽略了筷子中所暗含的智慧和文化。开展食育活动，不仅是教孩子学会如何使用筷子，还要教孩子懂得筷子所承载的文化，增强孩子对我国传统文化的了解和认识。

我们的传统文化里一直有“食育”这个概念，“民以食为天”“夫礼之初，始于饮食”“调和五味，滋养五脏，顺应四时”，这些古训都凝聚着古人对于“食”的智慧，明明白白地揭示了饮食的重要性。可以说，食育是根本，是德、智、体教育的基础。现在，我们所处的环境有很多值得堪忧的问题，让食育显得尤为重要。食品工业化、商业化的迅猛发展，使得食品营销和广告无所不在，给父母、孩子灌输了形色的“食文化”。一方面垃圾食品引诱着孩子偏离健康饮食的轨道，其带来的隐患是偏食、肥胖，这些会影响孩子一生的健康。其次是让父母无法正确地选择和判断，被商业化扭曲的食品营养、安全“知识”，冲击着父母爱子心切的神经，盲目给孩子进补各种“营养”，反而为孩子的健康带来隐患。家庭食育专委会为家庭提供食品安全和卫生的指导，确保家庭成员摄入安全、卫生的食物。

食育的好处有哪些？首先，培养艺术想象力。家长和老师在对孩子们进行食育的时候，不仅可以教授给孩子有关食物、食品的基本知识。同时，他们还可以根据食物的外形等启发孩子的艺术想象力，有助于孩子的绘画、设计等艺术能力的发展。第二，培养人生观。食育的目的不仅只是让人习得有关食物的各种知识，更重要的是在这个过程中培养人们的人生观。例如，不要浪费食物、珍惜粮食等等。此外，有些食物虽然营养丰富、味道鲜美，但是食用方法繁琐、稍有不慎可能伤害自身。在食用过程中可以培养人们认真、有耐心的人生观。第三，激发兴趣。日常生活中，有很多成人和孩子都有挑食、厌食、偏食等不良习惯。这些不良习惯都会潜移默化的危害人们的健康。而通过食育的方法，人们可以真真切切地了解食物的外形、营养、制作方法等各种有趣的知识。这可以使他们对讨厌的食物产生兴趣，进而不在抗拒。家庭食育专委会关注残障人士的饮食需求，开展针对性活动，帮助他们提高生活质量。北京食育专委会可以合作吗

家庭食育专委会提倡慢餐文化，让人们在享受美食的同时，学会品味生活，感受亲情与和谐。北京食育专委会可以合作吗

食育研学是让学生在寓教于乐的研学活动中掌握食育相关知识，让学生拥有五种能力：保持健康的能力、日常生活的基本能力、单独处事的能力、感恩的能力以及爱的能力，让学生在食育的学习中，成为一个热爱生活、健康生活的人。日本的食物教育可以说是全球食育的一个经典，早在2005年颁布了《食育基本法》，立法保证每个孩子都能接受到出色的食教。 在日本，“食育计划”以家庭、学校、地域等多单位展开，每年6月是“食育节”，每月19日是“食育日”，按照日本文部省的规定，食育有非常严格的课程，比如三年级的小朋友要设计食谱、准备一次早餐给家人吃，六年班要学薯片课程，用酒精灯进行实验，学生需要知道薯片的油份高达20%。北京食育专委会可以合作吗