对于很多登山初学者来说，学会“走路”无疑是常常被忽略但却非常重要的一点。不同于城市里宽阔平坦的柏油马路，山路的地形比较复杂，有的地方凹凸不平，有的地方上下坡度较大，还有的地方杂草丛生，石头密布，这些山路不但不好走，而且一不注意就容易失去平衡，导致闪腰和跌倒。如果按照在城市柏油路上走路的方式走山路，不仅不安全，而且很快就会非常疲累，无法继续行程。徒步登山时，首先要注意头、腰、脚保持在同一条重力线上，并经常性地把这条线作为身体的轴心来行走。小步伐，一步步踩稳慢慢往前走是明智之举。徒步行走不单是腿部运动，而是一种全身运动。因此初学者在登山过程中需要自然的摆动手臂行走，通过摆臂平衡身体、调整步伐、控制节奏并调动全身肌肉的力量参与走出的每一步。注意掌握节奏，保持比较舒适的状态，才能具有持久的行动能力。行进中的呼吸，嘴巴要注意避免一张一合的方式；而是着重吐气，把肺腔的气全部呼出，腹腔的呼吸肌自然会进行深呼吸，吸入更多的空气和氧分。全脚掌，稳踏步，肌肉痉挛不易发，遇到坡度较大的斜坡时，要采用外八字的方法走路，遇到同膝盖高的台阶地或是忽然变陡的坡地，切记千万不要跳，使用登山杖支撑住身体慢慢下行。珠峰极限登山咨询联系联系成都川藏登山运动服务有限责任公司。四川企业登山商业队

美国登山家Mark F.Twight和James Martin合著的《极限登山》一书，由国内攀登者严冬冬、孙斌翻译。该书作为攀登者的学习指南，是对极限登山运动现状的一份报告，内容包括四个部分。通过讲述作者对登山运动危险性的切实理解，探讨了攀登者的性格和态度，描述了综合、力量、耐力训练的方法，训练营养学，装备等，并对攀登技术进行总结。登山是一项精神运动。尝试处于能力边缘的路线时，你的态度和情感既可能成为帮助，也可能造成负担。涉足极限登山运动之前，应该先对你自己的性格进行评估。你的性格类型更偏向于“工程师”还是“艺术家”？有些人以工程师般的态度对待攀登活动，将问题化整为零逐步解决。这样的攀登者会采用完全量化的方式安排训练，按每天的热量消耗值安排食谱，精确计算每一件装备的重量、山峰的天气周期、比较好攀登时间及每天的攀登距离。而“艺术家”他们制定的计划十分笼统，凭感觉安排训练。经常是先进行尝试性的勘探，再开始正式的攀登。绝大多数攀登者的性格介于这两种极端之问，而且其中一种起主导作用。了解你自己起主导作用的性格类型，然后按你的性格安排攀登。阿坝州登山运动川西地区企业登山咨询联系联系成都川藏登山运动服务有限责任公司。

当“中国”和“登山”两个词语放在一起，你或许想到的是50，或是60年前大型山峰线路围攻式的探险活动，包括规模庞大的团队，耗费大量时间，金钱和装备，带着“为祖国荣誉一切”的精神进行尝试。直至近期，这样的攀登不再像之前那样，是的尝试方式，同时，在过去十年间逐渐兴起的商业探险活动已经成为庞大的产业。随着登山群体的发展，高海拔山峰出现了初的商业探险活动，但是初探索人员数量很少，而且管理非常状况混乱[一些人表示之前提及的阿尼玛卿攀登存在商业因素，而且遇难的团队领队，王晓峥（音译）进行攀爬的部分原因是为了获益]。1999年，中国登山协会/CMA组织了商业探险活动，去往玉珠峰。攀登非常成功，同一批客户在第二年春季开展了第二次商业探险之旅，同样由中国登山协会/CMA负责管理，人们来到珠穆朗玛峰北侧，7,543米高度的的章子峰。数个月后，2000年10月，中国登山协会/CMA举办了自己的玉珠峰登山大会，这样的大会或许与自由攀登没有关系，但这让更多人开始了解登山运动。这些商业探险团队的成功也使中国登山协会/CMA机构提供现代攀登技巧的训练课程。

登山时，遭遇如何处理？在登山中，你可能会遭遇大风、酷寒、缺氧环境，在这样的环境下，身体可能会冻得失去知觉，当你摘下手套时可能发现手指发黑，这时你很可能遇了登山常见伤痛——。是人体长时间处于低温中发生的身体损伤，对肢体造成的伤害不亚于烧伤。容易发生的部分是肢体的末端，比如手指、脚趾、鼻尖等部位。在低温环境下，这些部位处于血液循环的末端，也容易遭受伤害。是一个逐渐发生的过程，初是皮肤呈现红色并伴随刺痒感，程度可能很轻微，但你放任不管它就会逐渐加重，进一步会变白且麻木。如果情况继续恶化，会变干发硬，终变成坏死的黑色，不加处理就会造成肢体坏死或者造成长久伤痕。处理第1步：撤离。撤离的要求是抵达房屋、大本营等稳定温暖的环境，再继续处理，避免二次。第2步：服用止疼药。在营地进行处理时，随着知觉的恢复，被压抑的剧痛也会伴随而来。所以提前服药可以避免一些痛苦。关键步骤：复温。让患者躺下，将浸泡在41℃左右的温水中。浸泡时，患者尝试活动手指脚趾及其它部位。切忌不能用沸水及火烤，更不能使用雪搓、手搓，容易致局部皮肤及软组织坏死。成都新年登山咨询联系联系成都川藏登山运动服务有限责任公司。

对于登山，每个人都有自己的信念?！暗巧绞且桓龇浅＜枘训墓蹋液芟硎苷飧龉?。”“站在更高的角度，看不一样的风景。那种美妙，不站在八千米是没法感受的。”“在晨曦中看见了远处的顶峰，觉得这条路是我应该走的路。”“我需要看到有高度的风景?！闭庑┎煌男拍?，汇聚成了同一个目标——攀登八千米级高峰马纳斯鲁。也正是因为有着相同的目标，他们在川藏队相遇了。马纳斯鲁峰，世界第八高峰，海拔8163米。其周围群峰林立，除了主峰海拔8163米外，还有3个7000米以上的山峰：东峰7792米、东尖峰7895米、北峰7154米，以及许多6000米以上的山峰。在众多山峰的簇拥下，他显得更为巍峨雄壮。阿坝州商务登山咨询联系联系成都川藏登山运动服务有限责任公司。阿坝州登山装备

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雪山之子奥太娜，地形相对平缓、山型多变、美丽壮观，是入门级攀登者的理想山峰。同时新建的三奥雪山登山基地，堪称国内有登山文化的登山基地，其大门处的两只大冰镐、珠峰首登者旦增的雕像、充满藏族风情的煨桑台、林间坐落的三十座欧式小木屋，以及中西结合的雪山咖啡屋，都足以颠覆你以往登山的“艰苦”认知。雪山之子奥太娜，地形相对平缓、山型多变、美丽壮观，是入门级攀登者的理想山峰。同时新建的三奥雪山登山基地，堪称国内有登山文化的登山基地，其大门处的两只大冰镐、珠峰首登者旦增的雕像、充满藏族风情的煨桑台、林间坐落的三十座欧式小木屋，以及中西结合的雪山咖啡屋，都足以颠覆你以往登山的“艰苦”认知。四川企业登山商业队

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