攀登高海拔山峰真的可以成为国家运动员！攀登不同等级的山峰有对应的运动员级别，运动员在等级标准规定的比赛中取得符合要求的成绩，可以申请等级称号。比如大家熟悉的“登顶珠峰”可以申请“运动健将”，这相当于国内别的运动等级称号。申请方法如下：1、下载体教联盟APP,点击运动等级或关注体教联盟公众号。2、点击证书申领，微信公众号的点击技术等级证书申领。3、点击证书申领后，显示申领信息填写页面，填写证书申领信息，并选择配送方式。4、证书配送方式为自取时，要查看自取的地址和时间。5、证书配送方式为邮寄时，填写邮寄信息后提交，支付邮费即可。而登山资质的认证，必须是在经过体育行政部门审批之后，发放《登山活动许可证》的登山活动中取得的登山成绩。登山成绩的确认，要申请任何级别的登山项目的等级称号，都必须提供山峰所在地体育行政部门或中国登山协会出具的登项(或登高)证明书作为成绩证明材料。国际户外攀登联系成都川藏登山运动服务有限责任公司。国际培训攀登安全

5月26日早上06:30，包括理县县委副书记、县长王世伟在内的标准团B组成员全员成功登顶，下午全员安全下撤返回大本营，标志着：2021年第三届523半脊峰冰雪登山大会暨羊角花节圆满结束！在结合阿坝州天然的山地资源，以及全国冰雪运动发展的号召下，阿坝州人民牵头举办登山大会，川藏队担任大会的策划与执行，在安全范围内，举办以攀登为内容，有价值的登山比赛。523半脊峰登山大会使登山从一小部分人的圈子中扩展出来，走向普罗大众，从而达到传播登山文化，普及正确攀登知识的目的。让更多人认识攀登，了解攀登，爱上攀登，爱上积极健康的生活方式。登山大会的每一位参赛者都是体育精神、攀登精神的传播者。通过赛事的举办、参与，不仅扩大了登山的影响，普及了攀登知识；同时运动员通过参与登山大会，挑战了自我，获得了攀登的乐趣，结识一群志同道合的小伙伴。随着赛事影响力的不断推广，未来将有更多来自全国、全世界的登山户外运动爱好者来参与其中，必将有力的促进全国体育事业发展，为建设体育强国做出新的更大的贡献。慕士塔格极限攀登技巧尼泊尔户外攀登联系成都川藏登山运动服务有限责任公司。

高海拔攀登运动中如何补充水分？水是人体代谢、调节体温及向全身输送营养物质的必需品。在野外，没有食物的情况下，我们可以坚持一周或更长的时间；但是要没有水，多只能坚持三四天。爬山前要喝一杯水，可稀释血液，减轻运动时的缺水。爬山时要注意随时补充水分，比较好是含有电解质的运动饮料或者补充含盐分的水，喝水不能过快过猛，否则会产生对内脏的压力，高空压力大空气较稀薄，对肺也是较大的考验。应少量多次，每次100毫升为宜。剧烈运动中或后，不宜大喝冷饮，使肠胃血管受到冰冷刺激，引起血管突然收缩，使胃部痉挛，胃痛，长期如此，会导致慢性胃病。再者，剧烈运动时，咽喉出于扩张状态，突然受凉刺激，容易引起喉部发炎，咳嗽。可以在爬山前自备一个水袋，一般在运动前可以按如下配方将水饮料备好：每1000毫升的凉开水中，加入食盐4克，葡萄糖100克和橙汁150毫升。这样既补充了水分，也补充了盐、葡萄糖和维生素，使体内水盐代谢平衡。当水分流失占人体重量的百分比大于2%时，体温会改变；大于3%时，肌肉耐力下降：大于4%~5%时，力量与耐力同时下降；大于6%时，由于身体无法散热将导致抽筋、中风、昏迷，甚至死亡。

到为止，人类已经发现了19条攀登珠峰的路线，其中除两条商业路线外，其余17条由各路登山者在不同时间分别贯通。开辟于50年代1条，60年代2条，70年代2条，80年代11条，90年代3条，21世纪以后2条。新路线诞生多的年份为1980年，有3条新路线。其中传统登顶路线有两条，位于珠峰南侧的东南山脊路线是1953年5月埃德蒙·希拉里和夏尔巴丹增·诺尔盖成功首登珠峰的路线，位于珠峰北侧的东北山脊路线是人类探索次数多的路线，也是国内的商业路线；第三条路线是由美国队开创，并于1963年5月22日登顶的西山脊转北壁路线。1975年9月24日，英国登山队由西南山脊登上珠峰，是四条路线中短的一条。由前南斯拉夫队发现的西北山脊线路，于1979年5月13日登顶。由日本队，于1980年5月10日从北壁霍尔拜因岩沟转东北山脊登顶。由波兰队开创的南面柱状山脊路线，于1980年5月19日登顶。由意大利人梅斯纳尔一人的东北山脊转北壁路线，于1980年8月20日无氧登顶。由前苏联队开创西南柱转大沟转西南壁脊路线，是难度比较大的路线。其余的便不在此赘述了。国内半脊峰攀登联系成都川藏登山运动服务有限责任公司。

高海拔攀登需要学会风险管控。常见的风险与管控：1、读懂即将攀登的山峰路线。如果你是去攀登一座商业队经常活动的山峰，网络上收集到的信息对山峰难度的评估还得折扣掉路绳的修建、先锋的寻路、装备的负担、应急情况下的处理、攀登者的自大。2、季节与天气给攀登者带来的风险。不同的季节与天气对于相同的山峰或相同的路线都会对体能要求、技术要求、器械的准备、衣物储备都有不同的要求。3、冲坠与落石给攀登者带来的风险。对于阿式攀登者来说冲坠是比较大的风险。避免冲坠的比较好方法就是提高自己的攀登技术。4、营地的选择给攀登者带来的风险。营地的选择要考虑落石、雪崩、攀登者活动、水源和冲顶路线的长度与时间。5、水与食物的储备给攀登者带来的风险。规划喝水的量保证整个攀登过程不缺水且不脱水。6、冲顶时间的选择与下撤给攀登者带来的风险。根据自己的攀登能力和路线选择合理的时间，给下撤预留足够的时间。7、体力储备的自我正确评估给攀登者带来的风险。在攀登过程中会出现更多我们无法预估的风险，而这些风险就需要靠我们临时的决策来避免。四姑娘山户外攀登联系成都川藏登山运动服务有限责任公司。慕士塔格高海拔攀登公司

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以海拔7556米高的“蜀山”贡嘎主峰得以出名，作为一座超过7000米的高海拔技术型山峰，因其巨大的攀登难度以及非其他山峰能媲美的攀登体验被人热议，而距离贡嘎主峰直线距离6公里的中山峰，却好像默默无闻。早在1931年中山峰就被发现，1981才出现首登记录，直至2020年国人首登，以重臣的姿态站在贡嘎旁边，重新出现在大众面前的中山峰，激发着勇敢者来开辟一条条振奋人心的新线路。它的海拔6886m，是横断山脉—大雪山—贡嘎山系的第二高峰，也是四川的第二高峰。川藏队在2021年1月对中山峰进行考察，得出中山峰商业攀登的可行性，于2021年7月成功登顶中山峰。根据川藏队高度攀登考察总结，中山峰攀登高差约为5000米，属长途远征型山峰，攀登强度极大。进山路途遥远且非常险峻，需要极好的体能、良好的高原适应性、很强的自我照顾能力以及丰富的攀登经验，不适合作为6000米的打卡山峰。但一半地狱、一半天堂，中山峰冰川巨大，景色极为壮美，万里银白的雪域匍匐在山体上，辽阔的视野和由山体的高度而产生的登山成就感，值得一攀。国际培训攀登安全

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