攀登小技巧：1.大仰角冲坠之后快速回到原位?？拇笱鼋悄严叩氖焙?，冲坠必不可少。每次大冲坠之后攀登者都会挂在半空，需要和保护员合作，用抓绳弹跳的方式逐步回到快挂附近继续攀登。每次归位需要弹跳多次，而且难线往往又会有很多次冲坠，非常耗手皮和体力。我们只需要在磕线过程中多带一条辅绳，打成抓结，然后用快挂当手把，就能轻松回到上方，节省体力，早日红点。2.用主绳延长保护站。做顶绳的时候，经常会遇到悬崖上方拿来做?；ふ镜氖骰蛘吡逊炀嗬胙冶谡劢呛茉兜那榭?。这种情况下标准的方式是用很长的辅绳建站，把主锁挂出悬崖，但是实际情况下往往没有这么长的辅绳。这个时候可以尝试用主绳来解决问题。3.改装Grigri单手使用。Grigri拿来做保护器的优势大家有目共睹，但是Grigri有一个的问题，就是拆装的时候都必需双手操作，而且拆下来之后是一个单独的设备，相对容易失手丢掉。4.单段攀登休息期间，我们经?；岚蜒倚训?，但是也有时候比如天气冷，懒得脱就想走来走去。这时候如果地面潮湿，或者有很多泥土，就会搞脏岩鞋鞋底，影响下一次攀登的体验。有两个简单解决办法：携带一次性鞋套、或者穿着岩鞋再穿CROCS。珠峰玉珠峰攀登联系成都川藏登山运动服务有限责任公司。田海子珠峰攀登

从攀岩的技术角度来讲，自由攀登是所有攀登运动的基础，它可以广义地定义为：靠一名攀登者自己的努力，在可用的地形上，不用确保绳、膨胀螺丝、岩钉这些为防止坠落而设的设备，只利用岩壁上的裂隙、岩洞、悬岩徒手攀爬，组合无穷的变化。器械完全是用来?；?，目的是尽量减少攀登者在有失误后的伤害后果。自由式的目标是靠攀登者手脚能力使用自然支点完成一条路线。许多原来只能用器械攀登的路线在自由攀登水平提高后被自由了。Freesoloing，即“无?；さト送绞峙实恰?，Freesoloing在更多人眼中则被视为疯子的壮举，因为攀登者一旦失手，将别无完尸。Freesoloing是将熟练的攀岩技能、丰富的攀岩经验、清晰的理性判断与极端的攀登方式结合，它打破常规、带来极富激情的生命力。Mixedclimbing，是攀冰、攀岩、雪坡行走三种方式的混合攀登。铁道式攀登就是沿着事先在山脊间或岩壁上设置好的“铁梯”或“吊桥”，在有?；さ那榭鱿陆信逝?。铁道式攀登必需佩戴的专业技术装备较攀岩运动相对简单，通常会用到头盔、安全带和附加势能吸收器的Y形挽索，如果是晚间活动的话，攀爬者还需要随身携带一只头灯。四川贡嘎山区攀登商业队贡嘎山区玉珠峰攀登联系成都川藏登山运动服务有限责任公司。

新手攀登需要注意：1.走路姿势。（1）头腰脚，共进退；移动重心一条线；（2）学会摆臂，调整全身各部分肌肉力量一起运动，控制节奏；(3)学会全脚掌着地，平衡重心压力；（4）攀登上山用外八；（5）下坡弯曲膝盖和脚踝；（6）巧用专业攀登设备。2.呼吸。选择一个自己适合的频率一步步慢慢走，不要着急，保持呼吸的稳定是重要的。医生诊断，心脏健康，主要是因为呼吸过快或者呼吸过深导致身体吸入大量氧气，排放出过多二氧化碳，因此体内酸碱不平衡，引发“呼吸性碱中毒”。这个症状在医学上叫做“过度换气症候群（HVS）”。HVS可能由生理或者心理原因引起。3.行前准备?？梢栽诩胰粘；ㄉ倭康氖奔浣杏醒醵土叮缆ヌ荨⑴懿降鹊榷际呛苡行У脑硕?，提高自己的身体耐受力。现在许多自由攀登者会选择跟随商业攀登队伍攀登几次，积累几次行前准备的经验再进行式攀登。4.休息。比较好的休息方法是“会累之前要休息”。把体力保存到是很有必要的。5.牢记量力而行。6.攀登被困记得及时求救。

乔治·马洛里是位尝试攀登珠峰的登山家。马洛里毕业于剑桥大学，与经济学家凯恩斯是同窗好友。1922年马洛里从北坡挑战珠穆朗玛峰没有成功，2年后的1924年，马洛里与队友安德鲁·欧文（Andrew Irving）再度尝试登顶，终一去不复返...而有关两人死前究竟是否曾经登顶一直是个悬案，如果证明他们曾顶上过珠峰，将把人类登顶珠峰的早时间提前，这一悬案也被称为“马欧之谜”。1960年，中国登山家许竞曾宣称找到过欧文的遗体，但未得到国际社会重视。1999年由BBC赞助的一支美国探险队在珠峰北坡8170米处发现了乔治·马洛里的遗体，然而却没有发现他随身携带的柯达相机，因此推测柯达相机应该在同伴欧文身上。无论究竟历史真相如何，乔治·马洛里作为人类位挑战珠峰的登山者，留给了后人一个伟岸的身影，当年一位记者问乔治·马洛里为什么要攀登珠峰。乔治·马洛里回答：“因为它就在那儿！”“Because it's there！”珠峰贡嘎山区攀登联系成都川藏登山运动服务有限责任公司。

高海拔攀登过程中?；ふ镜拇罱?，首先找?；ふ镜脑蚴?、岩石稳定、能直接套扁带那是完美；2、岩石裂缝适合身上所带的器械（岩钉、岩塞）；3、要有一个平台能容下队伍人数或是心理要有数不能容纳整个队伍的时候考虑交替攀登 4、保护站是否会被第二段攀登者岩石击中的可能。在高海拔常用的?；ふ臼牵夯疃奖；ふ荆馑际歉噬笥叶员；ふ臼芰κ?，?；ふ咀远鹊鹘诒Ｖけ；さ愕氖芰Ψ峙洹Ｕ?把锁加一根扁担快速搭建，记住扁担中级打一个爱心圈把主锁挂进去。好处是这样可以防止?；ふ救魏我坏闶У那榭鱿禄褂幸桓鲇行У悖⑶掖罱焖佟；荡κ侨魏我坏阃崖浠嵊薪铣ぞ嗬氲某寤髁?，在加速度下另一个点会承受成倍的外力有可能脱落。解决方法是在扁担两端分别打一个单结其它一样，在一点失效后也会减少另一点的冲击力。但是缺点是单结受力后真的很难解开且扁担承重力会受损。与之相反的是静态?；ふ尽Ｔ谂时团恃业秃０蔚胤接玫谋冉隙?，因为低海拔有足够的时间去处理这种静态?；ふ尽Ｋ墓媚锷桨爰狗迮实橇党啥即ú氐巧皆硕裼邢拊鹑喂尽０爰狗逄锖Ｗ优实巧璞?/p>

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儿童户外攀爬的好处有哪些？儿童攀爬能增强自信心、提高集中力、增加进取心，面队比自己身高还高大的岩壁、大树，仍毅然决然向上攀登，不怕面对攀爬过程中的难度挑战，心性自然要比一般人沉着自信;攀爬能增强体质、提高身体的柔软度与协调感、增强平衡感，还能训练思考能力、观察力、判断力和执行力，培养队员间的信任与安全感，塑造健康形体。不仅如此，还能够使孩子的观察力、社交能力、主动学习能力、自我?；つ芰Φ玫教嵘?。但在进行攀爬活动时，切忌太早或太晚，比较好选在上午10点至下午两三点时间范围内，此时阳光充足、温度也比较适宜。不要在风大的天气外出活动，因为风大容易使孩子着凉感冒，还可能有异物进入眼睛，容易受刺激流眼泪。外出前给孩子用温水多洗一会儿脸，让皮肤充分吸收水分，然后多涂些润肤霜。洗脸很重要，不要感觉小孩子的脸不脏，容易洗，这是错误的。给孩子洗脸时有温水，而且要多脸一会儿，让孩子的脸充分吸收水分，否则外出时吹到风容易干裂。田海子珠峰攀登

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