跑步机选购注意事项：1、跑步机功能操作的舒适性:这个主要根据各自使用跑步机的体验性是否良好。2、跑步机的跑步面积:这主要影响到我们跑步时候的舒适性，大空间的跑步机跑起来更舒服，主要可以参考跑步板的宽度和跑步板的稳固性。3、预设程序是否满足需要:我们在跑步锻炼的时候一些数据是需要随时监控的，这些预设功能是否满足你自身的需求，在跑步机体验的时候较好把所有预设程序都体验一下。4、跑步锻炼时的安全性如何:我们使用跑步机进行锻炼的目的就是为了身体的健康，因此跑步机的安全性是我们必须要考虑的。一般可以从跑步机扶手的设计是否方便的且舒适以及急停按钮是否容易触及和灵活。如果是长时间使用的跑步带跑偏的调整可以参考下跑步机跑偏时如何调整一文。湖州健美车生产商

椭圆机和跑步机区别：1.运动方式区别：使用椭圆机，人大腿发力，带动机器运转，属于主动运动，节奏和强度很好控制。使用跑步机，电动马达运转，带动跑带滚动，人要跟上跑带滚动速度，属于被动运动，需要集中精神，避免出现机器绊倒人。总结：所以使用椭圆机安全性会更好一些，对于老年人小孩子，用椭圆机就更好控制节奏，不出安全事故。2.训练部位区别：椭圆机属于有氧训练器材，可用于全身均衡减脂，也能进行全身协调训练，身体多个部位都能参与运动（腿，臀，手臂，腰腹），尤其臀部和大腿后侧发力，可以有效提臀。跑步机主要就是跑步，主要还是能全身均衡减脂，对腿臀部位的塑形就不是很明显了。总结：椭圆机全身均衡减脂+体能提升+提臀塑形；跑步机全身均衡减脂+体能提升。宁波健步机供应商采用椭圆机锻炼针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激，达到塑身的效果。

跑步机的技术细节：1、跑步机的有效跑带面积:有效跑带面积可以提供一个安全舒适的跑步环境，一般情况下，有效跑带面积至少要达到1100*350mm。不要为了省些钱买一个有效跑带面积较小的跑步机，应该在自身财务承受的情况下，买一个有效跑带面积尽可能大的跑步机。建议选择有效宽度400mm左右的跑步机应该是相当舒适了。当然更大的有效跑带面积，要求跑步机具有较大的输出功率才能保证其运行顺畅。如果有效跑带面积在1200*400mm左右，其持续输出功率应该在1.75Hp才能满足要求。2、是否具有折叠和辅助移动装置，毕竟一台跑步机其占地面积一般都在1700*750mm左右。如果具备折叠和移动功能，在平时不用时可以节省空间，方便家居生活。

合理的使用跑步机上的坡度调节功能。几乎所有的跑步机都有坡度调节功能，给用户跑步机上跑步增加了新的乐趣，但是有很多的跑步爱好者认为，这个坡度调节与平地上的跑步没有什么区别。这种观点是错误的，其实，他们之间还是有区别的，据**实验结果证实:当我们的坡度调节增加5个度数后，每分钟的心跳就增加10-15次，这说明，调节上的坡度可以有效的增肌跑步运动的强度。但是这个时候需要注意，不要超过自己总心率的80%。此外利用坡度的大步中速走也可以达到很好的提臀效果。椭圆机受到不少使用者和专业人士的喜爱。

椭圆机的运动功效：1、椭圆机能将手和腿的运动有机结合起来，达到四肢协调、健美体线的目的。2、椭圆机的运动形态类似越野滑雪动作，对上肢和腰部的锻炼具有明显的效果。3、椭圆机使膝关节承受的冲击力会比使用跑步机更小，可用于运动型的腿部康复训练和中老年的腿部康复训练。椭圆机锻炼对心肺刺激温和，同时又能有效刺激全身的赘肉，比较适合体重超标的男性、女性、老人及小孩（12岁以上）等肥胖人群，尤其对产后塑身具有非常明显的作用。家用椭圆机练习期间也要适当的补充水分，这样才能充分保证身体的健康状态！温州综合型多功能器供应商

定期检查跑步机跑带的松紧，以及是否有跑偏现象。湖州健美车生产商

跑步机按功能分类：1、单功能跑步机：单功能跑步机从结构上分为两类，一类是滚轮式跑步机，一类是平板式跑步机。滚轮式跑步机工作时噪音很大，已被淘汰。平板式跑步机是由人主动在上面运动，所以使人感到与普通跑步一样。它的电子表可帮助训练者记录下时速、时间、心率、热量、节拍、距离等指标。使您随时了解自己的训练情况，进行有目的的调整。2.多功能跑步机。一台多功能跑步机是由跑步机、划船器、卧式健身车、立式健身车、放松机、腰旋器等功能器材组合而成，以功能多、占地少而受到一些人的喜爱。它的锻炼方法同普通跑步机一样，但从健身器所应具备的使用舒服、方便，技术动作准确合理上看，多功能跑步机有一定缺陷。湖州健美车生产商

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