冬季踢足球小贴士：①一定要人热身。比起炎热的夏天，冬天气候寒冷，使人感到干渴烦躁，身体发僵，不易舒展。如果不做热身活动就上场，往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤。所以，冬天蹋足球时一定要做好充分的准备活动。冬天的热身时间或者要相应的延长一些，15-30分钟为宜，身体发热、微汗较好。或者在室内先进行简单的热身，以减少户外热身的时间。②.保护装备。冬天时，人体骨质变得相对脆弱，踢球剧烈跑动时身体接触碰撞在所难免，带上护具能够有效缓解冲击就算碰撞后也不会太严重。足球培训可以让孩子们在比赛中学会如何尊重他人和团队。南山一棵树外教足球培训班

足球训练的压力，也是前进的动力。成绩是靠不断的练习堆积起来的，练习背后是一次次自我挑战和被挑战。每个人才的成长，都不是与生俱来的。每一次在烈日下的带球奔跑；每一次在三九天练得全身大汗；每一次在寒冬中坚持训练；多少次风雨中起跑，多少次烈日下跌倒，爬起，挥汗如雨。每个练习足球的孩子背后，一定有一段艰苦训练的时光。如果想成为一名更好的足球运动员，就必须要经历挫折，战胜挫折。成长的道路必须自己走，没有人能代替你长大。万象城哪里有足球暑假集训营足球培训需要给球员提供足够的休息时间，避免过度训练。

球员懂得“尊重”，日本足球以小见大，从小学生开始，就开始培育灌输相关的教育理念：先是学生，而后才是运动员。首先体现在足球教育中，先从学会“尊重”开始。包括尊重师长、对手，甚至是尊重自己。尊重师长，才能够更好的做到足球技艺的传承贯通；尊重自己，才能够在球场上，不断突破出“新的水平”。其次体现在训练前后的整理收纳上。训练赛结束后，孩子们会很有默契的各自分工：有的孩子收集大家脱下的训练背心，按照颜色分类叠好装袋；有的孩子去找回训练赛中散落在各处的足球，在场边排好放整齐。

孤独生出专注，辛苦生出坚韧，遗憾生出百折不挠，在过程中我们已经收获了许多，成就只是额外的奖赏，挫折的本意和内涵是让你缩短与成功的距离。如果没有足球带给孩子性格上的挫折那么，孩子就永远不会明白团队的重要性，如果没有足球带给孩子人格上的挫折那么，孩子就永远不会知道健全人格将是你脚底的基石，决定着你站立的高度。在喜欢踢球的背后，有孩子的坚持和热爱，有进球后的狂欢和庆祝，有输球后的反省与努力，但是无论胜负请好好享受踢球的过程。足球培训可以让孩子们在比赛中学会尊重规则和纪律。

2023年中国足协青少年足球锦标赛报名年龄要求及球员资质①U14组年龄段：2009年1月1日至12月31日。②U16组年龄段：2007年1月1日至2008年12月31日。③U18组年龄段：2005年1月1日至2006年12月31日。④各组别参赛球员应在参赛协会及中国足协完成注册备案，未注册备案的参赛球员应具有参赛协会所在行政区域内学籍。⑤按出生日期确定参赛组别。不再统一大范围进行骨龄测试（必要时进行抽测），以二代身份证、会员协会注册备案、历史参赛记录作为年龄段认定的主要依据。足球培训可以让孩子们在比赛中学会享受运动和生活。蔚蓝海岸周边的足球集训营

鼓励球员进行自我训练，如看录像、阅读足球书籍和观看比赛等。南山一棵树外教足球培训班

冬季踢足球小贴士：①注意保暖。为了防止热量流失的加剧，围脖、头套、手套等防寒配件必不可少。冬天穿着从里到外应该是这样的：吸汗背心、保暖服、再到外套。出汗后不会觉得身体粘粘的，而非直接将保暖服穿在里面。②放松恢复。踢过球后先进行肌肉放松训练，然后做一些静力性的肌肉拉伸，帮助肌肉进行恢复。一般在压压腿，抖动一下比较好。我们实际上很多孩子都是赶紧衣服一穿就走了，缺少放松环节，这样是不利于肌肉的恢复。③喝水要讲究。冬天运动喝运动饮料是不错的选择。运动饮料是补充液盐的好方式，它们会补充一定量的无机盐，可以防止抽筋。南山一棵树外教足球培训班

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