心理咨询知识：怎么理解集体无意识？集体无意识是心理学家卡尔·荣格（Carl Jung）提出的一个概念，指的是人类共享的、遗传性的无意识心理结构，包含了人类历史上共同的经验和记忆。这一概念是荣格心理学理论的主要之一，与佛洛伊德的个人无意识理论有所区别。集体无意识不是基于个人经历形成的，而是人类共有的、深层的心理层面，体现为人类共同的象征、神话、梦境和信仰。理解集体无意识，有助于探索人类行为和文化现象的深层根源。心理咨询可以帮助你了解自己的情绪和行为模式。龙华区婚姻咨询心理咨询讲座

心理咨询之寻求工作和生活的平衡点。寻求工作和生活的平衡点是一个不断追求的过程，需要我们不断调整和平衡。我们可以考虑以下几个方面来寻找自己的平衡点：意识自己的价值观和目标：首先需要明确自己的价值观和目标，明确自己想要在生活中取得的成就，以及如何实现这些目标。学会优先选择：学会优先选择重要的事情，让自己更加高效地完成工作和生活中的任务。可以使用优先级清单和日程表来帮助自己更好地选择和安排时间。寻找灵活的工作方式：灵活的工作方式可以让我们更好地平衡工作和生活，例如远程办公、弹性工作时间等等。保持沟通和协调：与家人、朋友和同事保持沟通和协调，可以帮助我们更好地平衡工作和生活。有时候，需要协商和权衡利弊，以达到比较好平衡点。龙华区婚姻咨询心理咨询讲座心理咨询可以帮助你提高自我意识和自我理解。

心理咨询的特点有哪些呢？1.客户导向：心理咨询是以客户为中心的。咨询师会倾听客户的需求和问题，尊重客户的意愿和选择，并与客户合作制定目标和解决方案。咨询师不会给予客户直接的建议或解决方案，而是通过引导和启发，帮助客户自我发现和解决问题。2.非评判性：心理咨询是一个非评判性的环境。咨询师会以开放、接纳和理解的态度对待客户，不会对客户的想法、情绪或行为进行评判。这种非评判性的态度可以让客户感到被尊重和接纳，从而更容易与咨询师建立信任和合作关系。3.长短期性：心理咨询可以是短期的，也可以是长期的，具体取决于客户的需求和问题的复杂性。有些问题可能只需要几次咨询就能解决，而有些问题可能需要更长时间的咨询过程。咨询师会根据客户的情况和进展，灵活调整咨询的时长和频率。

心理医治主要包括支持性心理医治和认知行为医治。支持性心理医治通过倾听、安慰、指导和鼓励等方式，引导患者意识到自己的情绪问题，抒发压抑的心情，同时进行疾病的健康教育，使患者正确认识和对待自身疾病，从而积极的配合医治。认知行为医治通过提问、想象和角色扮演等技术，帮助患者认识并矫正自身的错误信念，从而缓解情绪低落、悲伤、绝望等情感症状、改善应对不良情绪的能力，并可减少抑郁症的复发。中医医治暂无循证医学证据支持，但一些中医医治方法或药物可缓解症状，建议到正规医疗机构，在医师指导下医治。如果患者有强烈伤害婴儿倾向时，可根据医生建议选择物理医治，常用的方法为改良电抽搐医治（MECT）及经颅磁刺激（TMS），应充分向患者及家属告知物理医治的利弊。产后抑郁症的症状、病程及结局都与其他抑郁症相似，经过抗抑郁医治，大部分患者的抑郁情况都能缓解。心理咨询可以帮助你处理身份认同和自我探索的问题。

心理咨询之自我放松小技巧：1.漫步时。漫步与排队是一种相似的冥想方式。对于那些没法坐着的人来说是一个美妙法门。如果行走时开始分神了，随着步伐调整呼吸，清理大脑。要明白你所走的路上发生的一切都是有原因的。如果它们不该在那里，就会更早或稍晚才会出现，此时此刻出现的人们是注定要在那里的。花点时间对他们微笑，向他们发送爱的能量，甚至与某些人来一次交谈。2.拉伸或锻炼。如果你每天做瑜伽、拉伸或锻炼，这是一个比较好的冥想时间。让你的身体做它的事，深呼吸，静下心来，觉察你周围的世界。若是没有有规律的训练，至少每天拉伸一次。比如早上煮咖啡的时间，上班等车时，或者在家看电影时，有很多机会我们可以拉伸下让身体放松，并同时进行冥想。通过心理咨询，你可以找到解决问题的新视角。福田区学生心理咨询

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心理咨询服务之产后抑郁症的医治原则仍遵循抑郁症医治的原则，主要方法是药物医治、心理医治和物理康复医治，总体原则为总体医治、综合医治、全程医治、个体化医治，以及患者和家属共同参与医治。但必须考虑到患者产后的代谢改变、乳汁对婴儿影响、医治对患者自我认知及能力改变等一系列因素。产后抑郁症有哪些一般医治措施？轻度抑郁发作的患者可以优先心理医治，但在期间仍需坚持复诊和评估，如果经心理医治症状无改善，则要考虑药物医治；中度以上的抑郁发作需选择药物医治或药物联合心理医治；若病情严重，并伴有精神症状、影响正常生活或出现伤害婴儿的倾向时，则需前往精神专科医院进行医治，必要时进行住院医治。龙华区婚姻咨询心理咨询讲座